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Vos fantasmes de divorce sont-ils normaux ?

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Vos fantasmes de divorce sont-ils normaux ?

que faire avant de divorcer ?

La plupart des conjoints qui pensent au divorce préféreraient plutôt régler leur mariage à la place.

 

Vous êtes-vous déjà demandé s’il est «normal» de penser à divorcer ? Selon une étude à grande échelle menée par des chercheurs du Family Studies Center de l’université Brigham Young, ces pensées sont relativement «normales». L’objectif principal de l’étude est de comprendre, voire prévenir, le divorce en explorant la pensée et la prise de décision en matière de divorce. Trois mille personnes mariées ont été interrogées dans le cadre du projet national de prise de décision sur le divorce afin de comprendre comment les gens envisagent l’option du divorce.

Quelles sortes de pensées les gens ont-ils et que font-ils à leur sujet? Mieux encore, que devraient- ils faire? L’étude a eu des résultats intéressants.

Idées de divorce n’est pas aussi rare que les gens peuvent réaliser. En fait, plus de la moitié des participants à l’enquête sur les mariages rapportent qu’ils ont eu des pensées sur le divorce, que ce soit dans le passé ou à l’heure actuelle, qu’ils soient parlés ou non. Et, un conjoint sur quatre a récemment (au cours des six derniers mois) pensé à divorcer.

 

Le chercheur principal de l’étude, le Dr Alan Hawkins , professeur de vie familiale à Brigham Young, a beaucoup à dire sur les principales conclusions. «Nous voulions comprendre comment les gens pensent au divorce et quel processus mental et émotionnel ils adoptent lorsqu’ils décident.» Ce qui était le plus intéressant pour le Dr Hawkins, c’est «Il ne fait aucun doute que les pensées sur le divorce sont clairement présentes dans notre culture. Il est pratiquement impossible de ne pas avoir de pensées. »Essentiellement, les taux de divorce élevés de notre culture sont considérés comme un facteur contributif, rendant les pensées de divorce si communes.

Les personnes qui considéraient le divorce moins fréquemment avaient également des problèmes conjugaux moins graves tels que l’abus, la dépendance et l’infidélité. Ils étaient également plus optimistes quant au mariage malgré leurs problèmes, et ils étaient plus disposés à travailler plus fort pour résoudre les problèmes conjugaux. Une majorité, indépendamment de la gravité du problème, voulait garder leur mariage intact et régler leurs problèmes.

Beaucoup de répondants qui avaient des pensées antérieures sur le divorce, mais n’ont pas suivi, ont déclaré qu’ils étaient heureux de se marier. Étonnamment, la plupart ont rapporté que leur mariage s’est amélioré même sans aucune intervention particulière. Par conséquent, avoir des pensées sur le divorce n’est pas toujours un signe que le divorce est nécessairement imminent. Le Dr Hawkins croit que «les pensées sur le divorce étaient assez effrayantes pour que, lorsqu’elles s’introduisent dans notre conscience, nous devons être à un niveau assez élevé [de détresse].» Il explique: «Bien des gens pensent au divorce, ces pensées sont plutôt «douces», ce qui signifie peu fréquent et la plupart ne veulent pas abandonner le mariage. »Parfois, les pensées étaient souvent simplement situationnelles, comme après un argument particulièrement mauvais. “Même les penseurs les plus sérieux ne veulent toujours pas être libérés.”

Dr Hawkins explique qu’il existe une idée qu’il existe un «divorce occasionnel» dans notre société, cependant, il note, «Je ne vois pas beaucoup de preuves de cela.” En fait, beaucoup de ceux qui ont des pensées sur le divorce ont rapporté que le les pensées ont continué pendant plusieurs années. Le divorce “quickie” et occasionnel peut arriver, mais il n’a pas été vu dans cet échantillon représentatif. “Je vois les gens prendre leurs vœux au sérieux”, déclare le Dr Hawkins.

L’équipe de recherche explore toujours le lien entre avoir de telles pensées et agir.

Les outils les plus couramment utilisés pour résoudre les problèmes conjugaux ou simplement survivre à leurs problèmes conjugaux sont la patience, la perspective et l’ engagement. Ces stratégies étaient beaucoup plus courantes que de prendre des mesures directes pour régler les problèmes au sein du mariage (p. Ex. Demander un conseil matrimonial). Cependant, une ou plusieurs de ces stratégies plus passives peuvent ne pas être la meilleure approche.

Dr Hawkins interprète les résultats d’une manière qui lui fait penser à beaucoup de gens «semblent attendre du temps pour résoudre les choses plutôt que de prendre des mesures proactives. Ils ne prennent pas l’initiative de voir des conseillers ou des membres du clergé très souvent. Mais cela ne fait qu’empirer la relation. »Attendre que les problèmes disparaissent est une stratégie« hasardeuse »: cela fonctionne pour certaines personnes, mais pour beaucoup d’autres, cette stratégie a lamentablement échoué.

La tactique la plus utile signalée était «d’agir par eux-mêmes, par exemple, pardonner un partenaire ou parler au partenaire», explique le Dr Hawkins.

On suppose souvent qu’il faut beaucoup de mécontentement et d’insatisfaction pour que quelqu’un pense au divorce. Cependant, cette étude démontre que ce n’est pas le cas, et ces types de pensées sont en fait très communs. Il est essentiel de se rappeler qu’il y a une grande différence entre les pensées et les actions. En fait, les pensées peuvent influencer une personne à essayer une stratégie proactive pour réparer le mariage, plutôt que de les pousser vers le divorce ou la séparation.

Que devriez-vous faire si vous songez à divorcer ?

Dire le mot “D” à voix haute à votre conjoint peut être assez effrayant pour vous et votre conjoint. “Il est clair dans nos données que même les penseurs sérieux n’ont pas abordé cela avec leurs conjoints. C’est probablement plus dangereux. Les gens semblent avoir la conversation avec leurs conjoints dans leur propre tête! Ce n’est généralement pas la façon la plus efficace de s’y prendre », prévient le Dr Hawkins. Peut-être une conversation sur votre insatisfaction avec la relation, ne mentionnant pas nécessairement vos pensées sur le divorce, est le lieu de commencer. Une aide extérieure (un thérapeute conjugal, un membre du clergé) est suggérée, mais si ce n’est pas le chemin que vous voulez prendre, essayez de trouver des stratégies pour résoudre les problèmes directement. Il y a des ressources très utiles disponibles pour les mariages troublés, en dehors de la thérapie de mariage, si vous êtes opposé à voir un thérapeute.

Peu importe le choix de remédier à ces problèmes, être proactif et non passif est la meilleure stratégie. Laissez vos pensées sur le divorce être l’impulsion pour travailler sur votre mariage. Prenez les mesures nécessaires. N’attendez pas que les choses s’améliorent d’elles-mêmes. Discutez des problèmes troublants avec votre conjoint avant de vous précipiter pour discuter de divorce, ou pire, avant de prendre des mesures pour obtenir un divorce. Cela en vaudra la peine !

 

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